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Tenders de poulet façon KFC
Danie główne

Tenders de poulet façon KFC

45 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • aiguillettes de poulet (à température ambiante)Mięso600 g
  • babeurreNabiał250 ml
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • farineSpiżarnia200 g
  • fécule de maïsSpiżarnia50 g
  • paprikaPrzyprawy10 g
  • ail en poudrePrzyprawy6 g
  • oignon en poudrePrzyprawy6 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy4 g
  • selPrzyprawy8 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • huile de tournesol (pour la friture)Spiżarnia1,5 litry

na porcję

Wartości odżywcze

739kcal

Węglowodany
54 g
Białko
33 g
Tłuszcz
44 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Frytkownica
  • Termometr kuchenny
  • Łyżka cedzakowa
  • Kratka do studzenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le babeurre avec l'œuf battu, du sel et du poivre.
    • Immerger les aiguillettes de poulet dans le mélange.
    • Laisser mariner au frais.
    Krok 1
  2. Préparer l'enrobage épicé

    • Mélanger la farine, la fécule de maïs, la levure chimique, le paprika, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger pour obtenir une poudre homogène.
    Krok 2
  3. Enrober le poulet

    • Sortir chaque aiguillette de la marinade en laissant un peu de liquide.
    • Passer dans l'enrobage en pressant bien pour faire adhérer la panure.
    • Secouer légèrement l'excédent.
    Krok 3
  4. Chauffer l'huile

    • Chauffer l'huile de tournesol dans la friteuse.
    • Vérifier la température avec le thermomètre.
    Krok 4
  5. Frire les tenders

    • Plonger les tenders par petites quantités.
    • Frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille.
    Krok 5
  6. Servir

    • Laisser reposer quelques instants sur la grille.
    • Servir bien chaud.
    Krok 6