Skip to content
Teriyaki Chicken & Rice Bowl
Danie główne

Teriyaki Chicken & Rice Bowl

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken thighs (boneless, skinless, cut into bite-sized pieces)Mięso400 g
  • rice (rinsed)Produkty zbożowe200 g
  • soy sauceSpiżarnia60 ml
  • mirinSpiżarnia30 ml
  • honeySpiżarnia20 g
  • brown sugarSpiżarnia10 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ginger (grated)Warzywa i owoce10 g
  • cornstarchSpiżarnia10 g
  • vegetable oilSpiżarnia15 ml
  • spring onion (sliced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sesame seedsOrzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

733kcal

Węglowodany
95 g
Białko
41 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the rice

    • Rinse the rice until the water runs clear.
    • Cook the rice in a saucepan with water until tender, then keep warm.
    Krok 1
  2. Mix the teriyaki sauce

    • In a bowl, whisk the soy sauce, mirin, honey, brown sugar, garlic, ginger and cornstarch.
    Krok 2
  3. Sear the chicken

    • Heat the vegetable oil in a frying pan over medium-high heat.
    • Add the chicken and cook until golden and cooked through.
    Krok 3
  4. Glaze the chicken

    • Pour the teriyaki sauce over the chicken.
    • Simmer, stirring, until the sauce thickens and coats the chicken.
    Krok 4
  5. Assemble the bowls

    • Spoon the rice into bowls and top with the teriyaki chicken.
    • Sprinkle with spring onion and sesame seeds and serve.
    Krok 5