Skip to content
Teriyaki Chicken Summer Rolls
Danie główne

Teriyaki Chicken Summer Rolls

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chicken breast (cut into strips)Mięso400 g
  • soy sauceSpiżarnia60 ml
  • mirinSpiżarnia30 ml
  • honeySpiżarnia20 g
  • rice vinegarSpiżarnia15 ml
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ginger (grated)Warzywa i owoce10 g
  • rice paper wrappersSpiżarnia8 kawałki
  • rice vermicelli noodles (cooked)Produkty zbożowe100 g
  • avocado (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cucumber (cut into thin sticks)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carrot (julienned)Warzywa i owoce1 kawałek
  • red cabbage (finely shredded)Warzywa i owoce100 g
  • coriander (fresh leaves)Warzywa i owoce15 g
  • sesame seeds (toasted)Orzechy i nasiona10 g
  • vegetable oilSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
33 g
Białko
26 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the teriyaki sauce

    • Mix the soy sauce, mirin, honey, rice vinegar, garlic and ginger in a bowl.
    Krok 1
  2. Cook the chicken

    • Heat the vegetable oil in a frying pan and sear the chicken strips until golden.
    • Pour in the teriyaki sauce and cook until the chicken is glazed and cooked through.
    Krok 2
  3. Prepare the noodles and vegetables

    • Cook the rice noodles according to the package, then rinse under cold water and drain.
    • Slice the avocado, cut the cucumber into sticks, julienne the carrot and shred the cabbage.
    Krok 3
  4. Soften the rice paper

    • Dip each rice paper wrapper briefly in warm water until just pliable, then lay it on a clean surface.
    Krok 4
  5. Fill and roll

    • Layer the noodles, teriyaki chicken, avocado, cucumber, carrot, cabbage and coriander on the lower third of the wrapper.
    • Fold in the sides and roll tightly, then sprinkle with sesame seeds.
    Krok 5
  6. Serve

    • Serve the rolls immediately with extra teriyaki sauce for dipping.
    Krok 6