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Tiramisu Baked Oats
Śniadanie

Tiramisu Baked Oats

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • gemahlene Haferflocken (gemahlen)Produkty zbożowe50 g
  • MehlProdukty zbożowe20 g
  • BackpulverSpiżarnia2 g
  • Vanille-ProteinpulverSpiżarnia20 g
  • Espresso (als Shot, abgekühlt)Napoje40 ml
  • MandelmilchNapoje100 ml
  • SkyrNabiał35 g
  • Frischkäse lightNabiał15 g
  • ErythritSpiżarnia5 ml
  • Backkakao (zum Bestäuben)Spiżarnia3 g

na porcję

Wartości odżywcze

429kcal

Węglowodany
55 g
Białko
32 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Teig anrühren

    • Gemahlene Haferflocken, Mehl, Backpulver und Vanille-Proteinpulver in einer Schüssel vermischen.
    • Espresso und Mandelmilch dazugeben und zu einem glatten Teig verrühren.
    Krok 1
  2. Im Airfryer backen

    • Den Teig in eine kleine Auflaufform füllen.
    • Im Airfryer bei 180 °C backen, bis die Baked Oats fest und leicht gebräunt sind.
    Krok 2
  3. Topping anrühren

    • Skyr, Frischkäse light und Erythrit glatt verrühren.
    Krok 3
  4. Belegen und bestäuben

    • Das Topping auf den noch warmen Baked Oats verteilen.
    • Mit Backkakao bestäuben und servieren.
    Krok 4