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Tiramisu spéculoos express et allégé
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Tiramisu spéculoos express et allégé

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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Składniki

2 osoby
  • yaourt grec 0% (bien froid)Nabiał400 g
  • café (refroidi)Napoje250 ml
  • spéculoosPiekarnia10 kawałki
  • sirop d'érableSpiżarnia60 ml
  • arôme vanilleSpiżarnia5 ml
  • cacao non sucré (en poudre)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

328kcal

Węglowodany
48 g
Białko
21 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la crème au yaourt

    • Verser le yaourt grec dans un bol.
    • Ajouter le sirop d'érable et l'arôme vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Krok 1
  2. Tremper les spéculoos

    • Verser le café refroidi dans une assiette creuse.
    • Tremper rapidement chaque spéculoos dans le café.
    Krok 2
  3. Monter les couches

    • Déposer une couche de spéculoos imbibés au fond du plat.
    • Recouvrir d'une couche de crème au yaourt.
    • Alterner les couches en terminant par la crème.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Couvrir le plat et placer au réfrigérateur.
    Krok 4
  5. Finir et servir

    • Saupoudrer le cacao non sucré juste avant de servir.
    Krok 5