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Tofu soyeux à la sauce miso-cacahuète et huile pimentée
Danie główne

Tofu soyeux à la sauce miso-cacahuète et huile pimentée

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tofu soyeux (égoutté)Produkty świeże300 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia15 g
  • pâte misoSpiżarnia15 g
  • sirop d'érableSpiżarnia10 ml
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • ail (râpé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • purée de pimentSpiżarnia5 g
  • huile (très chaude)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

355kcal

Węglowodany
13 g
Białko
16 g
Tłuszcz
27 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Égoutter le tofu

    • Ouvrir la boîte de tofu soyeux
    • Vider le liquide puis retourner le tofu sur une assiette
    Krok 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le beurre de cacahuète, la pâte miso, le sirop d'érable et la sauce soja jusqu'à obtenir une sauce homogène
    Krok 2
  3. Réaliser l'huile pimentée

    • Râper l'ail dans un bol
    • Ajouter la purée de piment
    • Verser l'huile très chaude dessus
    Krok 3
  4. Napper le tofu

    • Étaler la sauce sur le tofu soyeux
    • Arroser de l'huile pimentée
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir le tofu soyeux aussitôt avec sa sauce
    Krok 5