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Tortilla croustillante au poulet, cheddar et mozzarella
Danie główne

Tortilla croustillante au poulet, cheddar et mozzarella

30 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tortilla (grande taille)Piekarnia2 kawałki
  • sauce au choixSpiżarnia60 g
  • sauce piquanteSpiżarnia15 ml
  • mozzarella (coupée en fines lamelles)Nabiał125 g
  • oignon rouge (émincé en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • épices au choixPrzyprawy2 g
  • tenders de poulet (cuits au four puis coupés en petits morceaux)Mięso250 g
  • cheddar (en tranches)Nabiał60 g
  • mozzarella râpéeNabiał50 g

na porcję

Wartości odżywcze

534kcal

Węglowodany
38 g
Białko
34 g
Tłuszcz
28 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Piekarnik
  • appareil à croque-monsieur

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir la tortilla de sauce et de mozzarella

    • Étaler la sauce au choix sur toute la surface de la tortilla.
    • Ajouter un peu de sauce piquante et bien répartir.
    • Déposer les fines lamelles de mozzarella directement sur la sauce.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon rouge

    • Retirer les extrémités de l'oignon, le couper en deux puis en fines lamelles.
    • Faire revenir les lamelles dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Saler, poivrer et ajouter les épices au choix, puis mélanger.
    Krok 2
  3. Cuire et couper les tenders

    • Cuire les tenders de poulet au four.
    • Laisser refroidir quelques minutes.
    • Couper les tenders en petits morceaux.
    Krok 3
  4. Monter la tortilla

    • Répartir les oignons ramollis sur la tortilla.
    • Ajouter les morceaux de tenders sur les oignons.
    • Disposer les tranches de cheddar, quelques épices et la mozzarella râpée, puis refermer la tortilla.
    Krok 4
  5. Cuire la tortilla

    • Passer la tortilla à l'appareil à croque-monsieur, ou la cuire à la poêle ou au four, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et le fromage fondu.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Servir la tortilla bien chaude et croustillante.
    Krok 6