Skip to content
Tunacado Style Cucumber Roll
Danie główne

Tunacado Style Cucumber Roll

15 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • cucumber (sliced lengthwise into thin ribbons)Warzywa i owoce1 kawałek
  • canned tuna (drained)Ryby120 g
  • avocado (mashed)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Greek yogurt (plain)Nabiał40 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce10 ml
  • Dijon mustardSpiżarnia5 ml
  • saltPrzyprawy2 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

394kcal

Węglowodany
15 g
Białko
34 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Obieraczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the cucumber

    • Wash the cucumber and slice it lengthwise into thin ribbons with a peeler.
    • Pat the ribbons dry and lay them side by side, overlapping, on a sheet of paper or a board.
    Krok 1
  2. Make the tuna filling

    • Drain the tuna and place it in a bowl.
    • Add the mashed avocado, Greek yogurt, lemon juice and Dijon mustard.
    • Season with salt and pepper and mix until creamy.
    Krok 2
  3. Roll and serve

    • Spread the tuna mixture over the cucumber ribbons.
    • Roll the cucumber tightly into a log and slice into pieces.
    Krok 3