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Türkischer Karottensalat
Dodatek

Türkischer Karottensalat

25 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • Karotten (geschält, geraspelt)Warzywa i owoce1 kg
  • OlivenölSpiżarnia50 ml
  • Knoblauchzehe (gepresst oder fein gehackt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • SalzPrzyprawy5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g
  • Minze (getrocknet)Przyprawy1 g
  • Sahnejoghurt (10 % Fett, alternativ Skyr)Nabiał1 kg
  • Chiliöl (zum Servieren, optional)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

286kcal

Węglowodany
22 g
Białko
7 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Karotten raspeln

    • Die geschälten Karotten per Hand oder in der Küchenmaschine raspeln.
    Krok 1
  2. Karotten mit Knoblauch anbraten

    • Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
    • Die geraspelten Karotten und den Knoblauch dazugeben und kurz anbraten.
    Krok 2
  3. Joghurt würzen

    • Den Sahnejoghurt in eine Schüssel geben.
    • Mit Salz, Pfeffer und getrockneter Minze verrühren.
    Krok 3
  4. Salat vermengen

    • Die angebratenen Karotten zum Joghurt geben.
    • Alles gut vermengen und in eine Schüssel füllen.
    Krok 4
  5. Kühlen und servieren

    • Den Salat vor dem Servieren etwas im Kühlschrank durchziehen lassen.
    • Mit Chiliöl beträufelt servieren.
    Krok 5