Skip to content
Menu
Tzatziki maison en 3 minutes
Sos

Tzatziki maison en 3 minutes

10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @louloukitchen_600 importówugotowano 5 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • yaourt grec (nature)Nabiał45 g
  • concombre (râpé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail (gousse pressée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron (pressé (jus))Warzywa i owoce1 kawałek
  • aneth (haché)Warzywa i owoce5 g
  • coriandre (hachée)Warzywa i owoce5 g
  • menthe (hachée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

43kcal

Węglowodany
5 g
Białko
3 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base de yaourt

    • Mettre le yaourt grec dans un récipient.
    Krok 1

  2. Râper et égoutter le concombre

    • Râper le concombre.
    • Le presser dans un torchon propre pour retirer le jus.
    Krok 2

  3. Assembler le tzatziki

    • Ajouter le concombre râpé au yaourt.
    • Ajouter l'ail pressé et le jus de citron.
    • Incorporer l'aneth, la coriandre et la menthe hachés.
    Krok 3

  4. Servir

    • Déguster avec du pain grillé à l'ail.
    Krok 4
Pobierz Mezze