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Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade
Danie główne

Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade

1 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Sushi-Reis (gewaschen, abgetropft)Produkty zbożowe400 g
  • Wasser (zum Kochen des Reises)Inne480 ml
  • Reisessig (zum Würzen des Reises)Spiżarnia60 ml
  • Nori-BlätterSpiżarnia6 kawałki
  • Avocado (in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Gurke (in Stifte geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Vegane Schnitzel (in Streifen geschnitten)Produkty świeże2 kawałki
  • Mehl (für den Teig)Spiżarnia60 g
  • Milch (für den Teig)Nabiał120 ml
  • Panko-Brösel (zum Panieren)Spiżarnia100 g
  • Öl (zum Frittieren)Spiżarnia500 ml
  • Sriracha-Mayo (zum Garnieren)Inne60 ml
  • Rucola (gewaschen)Warzywa i owoce30 g

na porcję

Wartości odżywcze

624kcal

Węglowodany
100 g
Białko
14 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Sushi-Matte

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Reis kochen

    • Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Reis mit der gleichen Menge Wasser aufsetzen und zugedeckt köcheln lassen.
    • Mit Reisessig würzen und mit Deckel weitere 10 Minuten ziehen lassen.
    Krok 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Avocado und Gurke in Streifen schneiden.
    • Vegane Schnitzel in Streifen schneiden.
    Krok 2
  3. Panade anrühren

    • Aus Mehl und Milch einen Teig anrühren.
    • Panko-Brösel in einen Teller geben.
    Krok 3
  4. Sushi rollen

    • Nori-Blatt mit der glatten Seite nach unten auf die Matte legen.
    • Abgekühlten Reis darauf verteilen und oben etwas Platz lassen.
    • Füllung auflegen und mit der Matte fest aufrollen.
    Krok 4
  5. Sushi panieren und frittieren

    • Die Rollen durch den Teig ziehen und in Panko wälzen.
    • Öl erhitzen und die Sushi darin goldbraun frittieren.
    Krok 5
  6. Schneiden und garnieren

    • Die Rollen in der Mitte halbieren und in Stücke schneiden.
    • Mit Avocado, Sriracha-Mayo und Rucola garnieren.
    Krok 6