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Velouté courgettes au Kiri
Przystawka

Velouté courgettes au Kiri

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce4 kawałki
  • navet (épluché et coupé en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pomme de terre (épluchée et coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał20 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse pelée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eauInne800 ml
  • Kiri (portions)Nabiał2 kawałki
  • crème fraîcheNabiał50 ml

na porcję

Wartości odżywcze

207kcal

Węglowodany
20 g
Białko
5 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les courgettes, le navet et la pomme de terre
    • Les couper en rondelles
    Krok 1
  2. Faire fondre le beurre et revenir l'oignon

    • Dans une marmite, faire fondre le beurre
    • Faire revenir l'oignon émincé
    Krok 2
  3. Ajouter les légumes et l'ail

    • Ajouter les légumes avec la gousse d'ail
    • Faire bien revenir les légumes pendant 10 minutes
    Krok 3
  4. Mouiller et cuire

    • Mouiller à hauteur avec l'eau
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres
    Krok 4
  5. Mixer et ajouter le Kiri

    • Retirer les légumes cuits et les mixer avec le Kiri
    • Ajouter un peu plus de Kiri ou de crème fraîche pour plus de gourmandise
    Krok 5