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Wings croustillantes et sauce ranch crémeuse
Danie główne

Wings croustillantes et sauce ranch crémeuse

1 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • wings de poulet (rincées, séchées)Mięso1,1 kg
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • moutardeSpiżarnia10 ml
  • concentré de tomateSpiżarnia8 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy8 g
  • piment de CayennePrzyprawy1 g
  • origanPrzyprawy3 g
  • coriandre mouluePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • maïzenaSpiżarnia12 g
  • mayonnaiseSpiżarnia60 ml
  • crème fraîcheNabiał60 ml
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • poivre blanc (moulu)Przyprawy1 g
  • ciboulette (émincée)Warzywa i owoce10 g
  • aneth (émincée)Warzywa i owoce8 g

na porcję

Wartości odżywcze

621kcal

Węglowodany
6 g
Białko
51 g
Tłuszcz
44 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Kokilka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et nettoyer les wings

    • Rincer les wings à l'eau vinaigrée et les frotter avec du sel ou du citron
    • Bien sécher la viande avec du papier absorbant
    Krok 1
  2. Faire mariner le poulet

    • Ajouter le jus de citron, la moutarde, le concentré de tomate et un peu d'huile d'olive
    • Assaisonner de poivre, de sel, de piment de Cayenne, d'origan, de coriandre moulue et de paprika
    • Ajouter la maïzena et bien imprégner la viande, puis laisser mariner au frais
    Krok 2
  3. Cuire les wings au four

    • Préchauffer le four à 180 °C
    • Étaler les wings sur la plaque en les espaçant bien
    • Saupoudrer légèrement de maïzena et arroser généreusement d'huile
    • Enfourner en retournant à mi-cuisson
    Krok 3
  4. Préparer la sauce ranch

    • Mélanger la mayonnaise et la crème fraîche en quantités équivalentes
    • Ajouter le jus d'un demi-citron, l'ail en poudre, le poivre blanc et un peu de sel
    • Incorporer la ciboulette et l'aneth émincées, puis goûter et rectifier
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Verser la sauce ranch dans un ramequin
    • Servir les wings bien dorées avec la sauce
    Krok 5