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Wrap au poulet croustillant et sauce ranch
Danie główne

Wrap au poulet croustillant et sauce ranch

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Mięso600 g
  • thym (séché)Przyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy10 g
  • gingembre en poudrePrzyprawy5 g
  • bouillon de poulet en poudreSpiżarnia5 g
  • sel de céleriPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • pâte d'ailSpiżarnia5 g
  • laitNabiał200 ml
  • vinaigre blancSpiżarnia15 ml
  • farineProdukty zbożowe150 g
  • maïzenaProdukty zbożowe50 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • yaourt natureNabiał125 g
  • mayonnaiseSpiżarnia15 g
  • moutardeSpiżarnia5 g
  • échalote (ciselée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • galette wrapPiekarnia4 kawałki
  • saladeWarzywa i owoce80 g
  • fromage (râpé)Nabiał80 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

633kcal

Węglowodany
44 g
Białko
41 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Couper les filets de poulet en morceaux dans un saladier.
    • Ajouter le thym, le paprika, le gingembre, le bouillon de poulet, le sel de céleri, le poivre, le sel et la pâte d'ail.
    • Verser le lait mélangé au vinaigre blanc et bien mélanger.
    Krok 1
  2. Préparer l'enrobage

    • Dans un autre récipient, mélanger la farine, la maïzena, les épices et la levure chimique.
    Krok 2
  3. Paner le poulet

    • Passer le poulet dans la farine, puis dans le mélange au lait, puis de nouveau dans la farine.
    • Répéter l'opération une seconde fois.
    Krok 3
  4. Cuire le poulet

    • Faire cuire sur feu moyen dans l'huile chaude.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce ranch

    • Mélanger le yaourt nature, la mayonnaise, la moutarde et l'échalote ciselée.
    • Assaisonner de sel, de poivre et ajouter la ciboulette.
    Krok 5
  6. Monter les wraps

    • Étaler la sauce ranch sur la galette.
    • Ajouter la salade, le poulet et le fromage.
    • Plier en serrant bien les bords.
    Krok 6