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Wrap croustillant au poulet, fromage et crème fraîche
Danie główne

Wrap croustillant au poulet, fromage et crème fraîche

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • wrap (2 wraps par portion)Piekarnia4 kawałki
  • fromage râpé (réparti en deux fois)Nabiał150 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poulet (coupé en petits morceaux)Mięso300 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy2 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy2 g
  • crème fraîcheNabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

695kcal

Węglowodany
65 g
Białko
39 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la poêle chaude.
    • Ajouter le poulet et assaisonner avec le sel, le poivre, le gingembre et le curcuma.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit.
    Krok 1
  2. Ajouter la crème et le fromage

    • Incorporer la crème fraîche et mélanger.
    • Parsemer de fromage râpé et laisser fondre légèrement.
    Krok 2
  3. Monter le wrap

    • Déposer la garniture sur un wrap.
    • Couvrir d'un deuxième wrap pour refermer.
    Krok 3
  4. Cuire à feu doux

    • Faire cuire le wrap à feu doux dans la poêle, en le retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    Krok 4