Danie główne
Wrap de la canicule au poulet, mozzarella et cheddar
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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15 min
15 minWrap de la canicule au poulet, mozzarella et cheddar
przepis od
SeizeMay 👨🍳
@seizemay
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czego potrzebujesz
Składniki
tortilla (nature, de taille wrap)Piekarnia1 kawałek
fromage frit (émietté ou râpé)Nabiał30 g
laitue (en belles poignées, émincée)Warzywa i owoce60 g- sauce CésarSpiżarnia30 ml
poivre noir (fraîchement moulu)Przyprawy1 g
mozzarella (coupée en fines lamelles)Nabiał125 g
émincé de poulet prêt à l'emploiMięso120 g- huile d'olive (petit filet)Spiżarnia10 ml
- sauce piquante (au choix)Spiżarnia15 ml
cheddar (en tranches)Nabiał30 g
na porcję
Wartości odżywcze
690kcal
- Węglowodany
- 42 g
- Białko
- 45 g
- Tłuszcz
- 38 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
moulin à poivre
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Garnir la tortilla de fraîcheur
- Étaler le fromage frit sur la tortilla.
- Ajouter les poignées de laitue, arroser de sauce César et donner quelques tours de moulin à poivre.
- Réserver la tortilla de côté.
- Krok 2
Préparer la mozzarella
- Couper la boule de mozzarella en lamelles les plus fines possible.
- Déposer les lamelles sur la tortilla réservée.
- Krok 3
Assaisonner le poulet
- Dans un bol, mélanger l'émincé de poulet avec un filet d'huile d'olive, du poivre et la sauce piquante.
- Bien mélanger pour répartir les assaisonnements sur tout le poulet.
- Krok 4
Garnir et plier le wrap
- Répartir le poulet assaisonné sur la tortilla puis ajouter les tranches de cheddar.
- Rabattre les côtés vers le centre puis rouler fermement pour former un rouleau.
- Couper le wrap en deux et déguster aussitôt.