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Wrap rapide au bœuf haché, poivron et cheddar
Danie główne

Wrap rapide au bœuf haché, poivron et cheddar

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • oignon (épluché, coupé en deux, une moitié en petits morceaux, l'autre en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • viande hachéeMięso200 g
  • poivron vert (coupé en morceaux assez épais)Warzywa i owoce1 kawałek
  • curryPrzyprawy3 g
  • crème liquide entièreNabiał50 ml
  • fromage frais (en 2 morceaux)Nabiał40 g
  • tortillaPiekarnia1 kawałek
  • sauce au choixSpiżarnia20 g
  • cheddar râpéNabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

855kcal

Węglowodany
45 g
Białko
45 g
Tłuszcz
55 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna
  • chalumeau de cuisine

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'oignon

    • Couper les deux extrémités de l'oignon, le peler puis le couper en deux.
    • Tailler une moitié en petits morceaux et réserver l'autre moitié.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon et la viande

    • Faire revenir les petits morceaux d'oignon dans la poêle avec l'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée dans la même poêle et laisser cuire.
    Krok 2
  3. Ajouter le poivron et les épices

    • Couper le poivron vert en morceaux assez épais.
    • Les ajouter dans la poêle avec la viande.
    • Assaisonner avec le curry.
    Krok 3
  4. Crémer la préparation

    • Verser la crème liquide entière et bien mélanger.
    • Ajouter le fromage frais et laisser chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'il fonde.
    Krok 4
  5. Garnir la tortilla

    • Étaler la sauce au choix sur la tortilla.
    • Répartir la préparation à la viande et aux poivrons.
    • Parsemer de cheddar râpé et le faire fondre au chalumeau.
    Krok 5
  6. Ajouter l'oignon et refermer

    • Couper la moitié d'oignon restante en fines lamelles.
    • Déposer les lamelles sur la viande avec le cheddar fondu.
    • Refermer le wrap et déguster.
    Krok 6