Skip to content
أرز بالخضر والكفتة المقلية
Main

أرز بالخضر والكفتة المقلية

1 hServes 4Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • زيت زيتونPantry30 ml
  • زيت المائدة (للقلي)Pantry200 ml
  • بصل (مفروم)Produce2 pieces
  • طماطم (مقشرة ومفرومة)Produce3 pieces
  • قزبر (مفروم)Produce20 g
  • بقدونس (مفروم)Produce20 g
  • معجون طماطمPantry30 g
  • ملحSpices8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Spices3 g
  • تحميرةSpices10 g
  • خرقومSpices3 g
  • سكنجبير (مطحون)Spices5 g
  • جزر (مقطع دوائر)Produce2 pieces
  • فلفل (مقطع)Produce1 piece
  • كورجيت (مقطع)Produce2 pieces
  • أرز (مغسول ومصفى)Grains200 g
  • كفتةMeat500 g
  • بصل (مبشور للكفتة)Produce1 piece
  • باذنجان مشوي (مشوي ومفروم)Produce1 piece
  • بقدونس (مفروم للكفتة)Produce15 g
  • فلفل حلو (مفروم للكفتة)Produce1 piece
  • ملح (للكفتة)Spices5 g
  • فلفل أسود (للكفتة)Spices2 g
  • كمونSpices3 g
  • تحميرة (للكفتة)Spices5 g

per serving

Nutrition

598kcal

Carbs
48 g
Proteins
29 g
Fat
33 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Colander
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. تحضير خليط الكفتة

    • في وعاء، اخلط الكفتة مع البصل المبشور والباذنجان المشوي المفروم والبقدونس والفلفل الحلو.
    • أضف الملح والفلفل الأسود والكمون والتحميرة واعجن الكل جيدا حتى تتماسك العجينة.
    • شكّل الخليط كرات أو أصابع صغيرة.
    Step 1
  2. قلي الكفتة

    • سخّن زيت المائدة في مقلاة على نار متوسطة.
    • اقلي كرات الكفتة حتى تتحول إلى لون ذهبي من كل الجهات.
    • صفّها على ورق ماص للزيت.
    Step 2
  3. تحضير قاعدة الخضر

    • في طنجرة، سخّن زيت الزيتون مع زيت المائدة ثم أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل.
    • أضف الطماطم المفرومة والقزبر والبقدونس وقلّب الكل.
    • أضف معجون الطماطم والملح والفلفل الأسود والتحميرة والخرقوم والسكنجبير وقلّب جيدا.
    Step 3
  4. طهي الخضر

    • أضف الجزر والفلفل والكورجيت إلى الصلصة وقلّب.
    • غطّ الخضر بقليل من الماء واتركها تنضج على نار متوسطة.
    Step 4
  5. طهي الأرز

    • أضف الأرز المغسول إلى الخضر وقلّب جيدا.
    • أضف الماء الساخن حسب الحاجة واترك الأرز ينضج على نار هادئة حتى يتشرب السائل.
    • قدّم الأرز بالخضر مع الكفتة المقلية فوقه.
    Step 5