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Assiette d'été : poisson au crumble de parmesan, burrata fraises-roquette et citronnade
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Assiette d'été : poisson au crumble de parmesan, burrata fraises-roquette et citronnade

1 hServes 4Nutri-Score C€€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • lieu noir (filets (ou dorade, cabillaud))Fish600 g
  • huile d'olive (pour la marinade)Pantry30 ml
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • paprika fuméSpices4 g
  • herbes italiennesSpices4 g
  • farinePantry30 g
  • beurre (froid, pour le crumble)Dairy30 g
  • parmesan râpé (râpé, pour le crumble)Dairy15 g
  • sel (pour le crumble)Spices3 g
  • poivre (pour le crumble)Spices1 g
  • pommes de terre grenailleProduce600 g
  • beurre (pour les pommes de terre)Dairy20 g
  • herbes (pour les pommes de terre)Spices3 g
  • haricots vertsProduce300 g
  • échalote (ciselée)Produce1 piece
  • ail (gousse, hachée)Produce2 pieces
  • ciboulette (ciselée)Produce10 g
  • citron (jus)Produce1 piece
  • beurre (pour la sauce)Dairy20 g
  • pesto (une cuillère)Pantry15 g
  • crème fraîcheDairy150 ml
  • sel (pour la sauce)Spices3 g
  • poivre (pour la sauce)Spices1 g
  • roquetteProduce60 g
  • fraises (équeutées, coupées)Produce250 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Produce200 g
  • burrata crémeuseDairy2 pieces
  • parmesan (en copeaux)Dairy20 g
  • câpresPantry20 g
  • pesto (1 c. à café, pour la vinaigrette)Pantry5 g
  • moutarde (1 c. à café)Pantry5 g
  • huile d'olive (pour la vinaigrette)Pantry45 ml
  • vinaigre balsamiquePantry15 ml
  • sel (pour la vinaigrette)Spices2 g
  • citrons (pressés et filtrés)Produce4 pieces
  • menthe (feuilles)Produce10 g
  • fraises (écrasées)Produce150 g
  • limonadeBeverages750 ml
  • glaçonsOther200 g

per serving

Nutrition

633kcal

Carbs
44 g
Proteins
41 g
Fat
33 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking dish
  • Frying pan
  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Colander
  • Citrus juicer

step by step

Method

  1. Mariner le poisson

    • Déposer les filets de poisson dans un plat.
    • Arroser d'huile, saler, poivrer et ajouter le paprika fumé et les herbes italiennes.
    • Laisser mariner le temps de préparer le reste.
    Step 1
  2. Préparer le crumble de parmesan

    • Mélanger la farine, le beurre froid, le parmesan râpé, le sel et le poivre du bout des doigts.
    • Obtenir une pâte friable et émietter sur le poisson mariné.
    Step 2
  3. Cuire le poisson au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné.
    Step 3
  4. Cuire les pommes de terre

    • Faire bouillir les pommes de terre grenaille dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    • Les égoutter puis les faire revenir à la poêle dans le beurre avec des herbes.
    Step 4
  5. Cuire les haricots verts

    • Cuire les haricots verts à l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Step 5
  6. Préparer la sauce à la crème et au pesto

    • Faire revenir l'échalote, l'ail et la ciboulette dans le beurre.
    • Ajouter le jus de citron et laisser réduire légèrement.
    • Incorporer la crème fraîche et le pesto, puis assaisonner.
    Step 6
  7. Dresser la burrata

    • Disposer la roquette, les fraises, les tomates cerises, la burrata, le parmesan et les câpres.
    Step 7
  8. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger le pesto, la moutarde, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et le sel.
    • Napper la burrata.
    Step 8
  9. Préparer la citronnade à la fraise

    • Presser les citrons et filtrer le jus pour retirer la pulpe.
    • Ajouter la menthe, la limonade, les fraises écrasées et les glaçons.
    • Servir bien frais.
    Step 9
  10. Dresser les assiettes

    • Déposer le poisson gratiné, les pommes de terre, les haricots verts et la sauce.
    • Servir avec la burrata et la citronnade.
    Step 10