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Batch cooking courgette : 4 recettes pour la semaine
2 hServes 12Nutri-Score C€€
what you need
courgette (1 belle pour la galette, 1 moyenne râpée pour le cake, 1 belle pour la rôtie, 2 pour le one pot)Produce5 pieces
oignon rouge (½ en fines rondelles, ½ émincé)Produce1 piece
laitDairy150 ml
œuf (1 pour la galette, 2 pour le cake)Dairy3 pieces
farine (100 g pour la galette, 250 g pour le cake)Grains350 g
fromage râpé (pour la galette)Dairy50 g
selSpices6 g
poivreSpices3 g
herbes de ProvenceSpices5 g
levure chimique (1 sachet)Pantry11 g
cannelleSpices5 g
muscade (moulue)Spices2 g
vanille (extrait ou poudre)Pantry5 g
sucre complet (ou sucre roux)Pantry140 g
huile neutrePantry125 ml
noisettes (concassées, en topping)Nuts & seeds40 g
pâte de curry (½ c. à soupe)Pantry15 g
huile d'olive (1 c. à soupe pour la marinade + filet pour le one pot)Pantry30 ml
sauce soja salée (1 c. à soupe)Pantry15 ml
paprika fuméSpices3 g
skyr (ou fromage blanc)Dairy200 g
tahini (1 c. à soupe)Pantry15 g
citron (½ pour la sauce yaourt, 1 bio pour le one pot)Produce2 pieces
cébette (ciselée)Produce2 pieces
bouillon de légumes (à hauteur des pâtes)Pantry700 ml
crème végétale (ou crème classique)Dairy200 ml
tofu ferme (en cubes)Fresh200 g
pâtesGrains200 gper serving
326kcal
what you’ll use
step by step
Galette de courgette façon scarpaccia
Cuisson de la galette
Cake sucré à la courgette
Cuisson du cake
Courgette rôtie au curry et sauce yaourt
Sauce yaourt au tahini
One pot pasta courgette citron
Finition du one pot pasta