Breakfast
Bol de granola, yaourt et banane grillée à la cannelle
15 minServes 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minBol de granola, yaourt et banane grillée à la cannelle
what you need
Ingredients
banane (coupée en rondelles)Produce1 piece
beurre (pour la poêle)Dairy10 g
cannelle (moulue)Spices2 g
yaourt (nature)Dairy150 g
graines de chiaNuts & seeds10 g
granola maisonGrains50 g
beurre de cacahuète (facultatif)Pantry15 g
orange (pelée)Produce1 piece
eau (chaude)Beverages250 ml
citron (pressé)Produce0.5 pieces
gingembre (râpé)Produce5 g
per serving
Nutrition
743kcal
- Carbs
- 105 g
- Proteins
- 20 g
- Fat
- 27 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Mixing bowl
Stovetop
step by step
Method
- Step 1
Préparer l'eau chaude citron-gingembre
- Faire chauffer l'eau.
- Ajouter le jus de citron et le gingembre râpé.
- Step 2
Griller la banane
- Faire fondre le beurre dans la poêle.
- Ajouter les rondelles de banane et saupoudrer de cannelle.
- Laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Step 3
Monter le bol
- Mélanger les graines de chia au yaourt.
- Ajouter le granola puis les bananes grillées.
- Terminer par une cuillère de beurre de cacahuète si souhaité.
- Step 4
Déguster
- Manger l'orange en accompagnement pour la vitamine C.
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