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Granola maison aux noix et sirop d'érable
Breakfast

Granola maison aux noix et sirop d'érable

40 minServes 8Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • flocons d'avoineGrains250 g
  • noix de pécan (coupées en petits morceaux)Nuts & seeds40 g
  • amandes (coupées en petits morceaux)Nuts & seeds40 g
  • noisettes (coupées en petits morceaux)Nuts & seeds40 g
  • noix du Brésil (coupées en petits morceaux)Nuts & seeds30 g
  • graines de chiaNuts & seeds20 g
  • graines de tournesolNuts & seeds30 g
  • graines de courgeNuts & seeds30 g
  • huile de coco (fondue)Pantry40 g
  • banane (écrasée)Produce1 piece
  • sirop d'érablePantry60 ml
  • cannelleSpices3 g

per serving

Nutrition

256kcal

Carbs
22 g
Proteins
6 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Oven

step by step

Method

  1. Mélanger l'avoine et les noix

    • Verser les flocons d'avoine dans un saladier.
    • Ajouter les noix de pécan, les amandes, les noisettes et les noix du Brésil coupées en petits morceaux.
    • Mélanger le tout.
    Step 1
  2. Ajouter les graines

    • Incorporer les graines de chia, les graines de tournesol et les graines de courge.
    • Bien mélanger avec le mélange avoine-noix.
    Step 2
  3. Lier avec l'huile de coco

    • Verser l'huile de coco fondue sur le mélange.
    • Bien mélanger pour enrober tous les ingrédients.
    Step 3
  4. Ajouter la banane, le sirop d'érable et la cannelle

    • Ajouter la banane écrasée pour le côté fruité.
    • Verser le sirop d'érable et saupoudrer la cannelle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une consistance un peu collante.
    Step 4
  5. Étaler et enfourner

    • Étaler le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Step 5
  6. Retourner et finir la cuisson

    • Retourner un peu le granola à mi-cuisson.
    • Réenfourner jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant et bien doré.
    Step 6