Skip to content
Bol de quinoa au saumon et avocat
Main

Bol de quinoa au saumon et avocat

25 minServes 1Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • quinoa (rincé)Grains80 g
  • fromage végétal (râpé ou émietté)Fresh20 g
  • paprika (moulu)Spices2 g
  • saumon (cru ou cuit selon le goût, en morceaux)Fish100 g
  • avocat (coupé en dés)Produce0.5 pieces
  • huile d'olivePantry15 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Produce15 ml
  • graines de sésameNuts & seeds5 g
  • pain complet (en tranches)Bakery60 g

per serving

Nutrition

728kcal

Carbs
78 g
Proteins
32 g
Fat
32 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Cuire le quinoa

    • Rincer le quinoa puis le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'il soit tendre et que l'eau soit absorbée.
    • Égoutter et laisser tiédir légèrement.
    Step 1
  2. Préparer la base au fromage végétal

    • Mélanger le fromage végétal avec le paprika.
    • Incorporer ce mélange au quinoa tiède et former une forme ronde avec les mains.
    Step 2
  3. Assaisonner le saumon et l'avocat

    • Couper le saumon en morceaux et l'avocat en dés.
    • Arroser d'huile d'olive et de jus de citron, puis parsemer de graines de sésame.
    Step 3
  4. Dresser le bol

    • Déposer le saumon et l'avocat sur le quinoa.
    • Servir avec le pain complet.
    Step 4