Skip to content
Quinoa bolo-fromage
Main

Quinoa bolo-fromage

35 minServes 2Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

2 people
  • quinoa (rincée)Grains150 g
  • viande hachée (5 % de matière grasse)Meat250 g
  • coulis de tomatePantry300 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • ail (haché)Produce2 pieces
  • huile d'olivePantry10 ml
  • fromage râpéDairy60 g
  • selSpices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g
  • pain complet (en accompagnement)Bakery150 g

per serving

Nutrition

629kcal

Carbs
73 g
Proteins
34 g
Fat
23 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Frying pan
  • Colander

step by step

Method

  1. Cuire le quinoa

    • Rincer le quinoa à l'eau froide.
    • Le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis l'égoutter.
    Step 1
  2. Préparer la bolognaise

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et la faire dorer.
    • Verser le coulis de tomate, saler, poivrer et laisser mijoter.
    Step 2
  3. Assembler et gratiner

    • Mélanger le quinoa cuit avec la sauce bolognaise.
    • Répartir le fromage râpé sur le dessus et faire fondre à couvert.
    Step 3
  4. Servir

    • Servir bien chaud avec le pain complet.
    Step 4