Skip to content
Bowl cake protéiné parfait
Breakfast

Bowl cake protéiné parfait

10 minServes 1Nutri-Score B€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • protéine végétale hydrolyséePantry30 g
  • farineGrains20 g
  • levure chimiquePantry3 g
  • laitDairy60 ml
  • œufDairy1 piece
  • pépites de chocolatPantry10 g

per serving

Nutrition

344kcal

Carbs
32 g
Proteins
27 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Microwave

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, mélanger la protéine végétale, la farine et la levure chimique.
    • Ne pas utiliser de whey : elle cuit mal et donne une texture d'éponge.
    Step 1
  2. Ajouter le lait et l'œuf

    • Verser le lait et casser l'œuf dans le bol.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.
    Step 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte.
    Step 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire au micro-ondes selon la texture désirée, plus ou moins coulant.
    Step 4
  5. Ajouter les toppings

    • Ajouter les toppings de votre choix avant de déguster.
    Step 5