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Overnight oats
Breakfast

Overnight oats

8 h 10 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains50 g
  • laitDairy120 ml
  • yaourt grecDairy100 g
  • graines de chiaNuts & seeds10 g
  • mielPantry10 g
  • banane (en rondelles)Produce1 piece
  • myrtillesProduce50 g

per serving

Nutrition

526kcal

Carbs
78 g
Proteins
22 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • bocal

step by step

Method

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait.
    • Ajouter le yaourt grec et le miel, puis bien remuer jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Step 1
  2. Ajouter les fruits

    • Ajouter la banane en rondelles et les myrtilles, mélanger délicatement.
    Step 2
  3. Réserver au frais

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit pour que les flocons gonflent.
    Step 3
  4. Déguster

    • Sortir du réfrigérateur et déguster bien frais, éventuellement avec quelques fruits supplémentaires.
    Step 4