Breakfast
Bowlcake marbré protéiné
10 minServes 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minBowlcake marbré protéiné
what you need
Ingredients
farine d'avoine protéinéeGrains40 g
œufOther1 piece
fromage blanc ou skyrDairy80 g
compote sans sucre ajoutéPantry50 g- levure chimiquePantry5 g
- arôme de vanillePantry5 ml
- cacao non sucréPantry5 g
per serving
Nutrition
343kcal
- Carbs
- 38 g
- Proteins
- 23 g
- Fat
- 11 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Microwave
step by step
Method
- Step 1
Mélanger la pâte
- Dans un bol, mélanger la farine d'avoine, l'œuf, le fromage blanc, la compote, la levure et l'arôme de vanille jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Step 2
Créer l'effet marbré
- Séparer la pâte en deux moitiés.
- Incorporer le cacao non sucré dans une moitié.
- Alterner les deux pâtes dans le bol de cuisson.
- Passer un couteau dans la pâte pour créer des spirales.
- Step 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bowlcake au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit pris et moelleux.
- Step 4
Cuire au four (alternative)
- Préchauffer le four à 180 °C et cuire le bowlcake dans un ramequin.
