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César Pasta Bowl im Meal-Prep-Glas
20 minServes 1Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minCésar Pasta Bowl im Meal-Prep-Glas
what you need
Ingredients
VollkornnudelnGrains60 g
Cherrytomaten (gewaschen, halbiert)Produce150 g
Hähnchenfiletstreifen (fertig gegart)Meat100 g
Eisbergsalat (klein geschnitten)Produce60 g
Joghurt 0,1 % FettDairy70 g
SenfPantry5 g
Parmesan (gerieben)Dairy10 g
Petersilie (gehackt)Produce5 g
SalzSpices2 g
PfefferSpices1 g
per serving
Nutrition
404kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 38 g
- Fat
- 8 g
what you’ll use
Tools
Saucepan
Mixing bowl
Colander
step by step
Method
- Step 1
Nudeln kochen
- Gesalzenes Wasser in einem Topf aufkochen.
- Die Vollkornnudeln nach Packungsangabe bissfest kochen.
- Abgießen und abkühlen lassen.
- Step 2
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat waschen und klein schneiden.
- Step 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Senf, geriebenen Parmesan und gehackte Petersilie in einer Schüssel verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Step 4
Glas schichten
- Das Dressing als unterste Schicht in ein Meal-Prep-Glas geben.
- Cherrytomaten, abgekühlte Nudeln, Hähnchenfiletstreifen und Salat daraufschichten.
- Glas verschließen und bis zum Verzehr kühlen.
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