Main
Cigares pastèque feta, salade tunisienne, poulpe mariné et sole meunière
1 h 50 minServes 4Nutri-Score B€€€
what you need
pastèque (coupée en fines tranches)Produce400 g
feta (coupée en blocs réguliers)Dairy200 g
huile d'olivePantry60 ml
menthe fraîche (ciselée)Produce15 g
poivron (émincé finement)Produce0.5 pieces
tomate (émincée finement)Produce1 piece
concombre (émincé finement)Produce0.5 pieces
oignon rouge (émincé finement)Produce0.5 pieces
sumacSpices5 g
selSpices5 g
poivreSpices2 g
poulpe (nettoyé)Fish1 kg
persil (ciselé)Produce20 g
ail (haché)Produce3 pieces
paprikaSpices5 g
cuminSpices5 g
citron (pressé)Produce1 piece
sole (entière ou en filets, nettoyée)Fish2 pieces
beurreDairy40 g
jus de citronProduce30 ml
fruit du dragon (pilé)Produce1 piece
sirop passion papayeBeverages30 ml
limonadeBeverages250 mlper serving
439kcal
what you’ll use
step by step
Préparer les cigares pastèque feta
Dresser l'entrée
Préparer la salade tunisienne
Assaisonner la salade
Cuire le poulpe
Préparer la marinade du poulpe
Saisir le poulpe
Cuire la sole meunière
Ajouter le beurre et finir la sole
Préparer la limonade fruit du dragon
most cooked first
@intizeymcook
@intizeymcook
@intizeymcook
@intizeymcook
@intizeymcook
@intizeymcook