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Concombre farci au thon, maïs et Saint Môret
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Concombre farci au thon, maïs et Saint Môret

20 minServes 1Nutri-Score B€
from @clementale_42 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • concombre (coupé en deux, chair retirée)Produce1 piece
  • thon (égoutté)Fish100 g
  • maïs (égoutté)Pantry50 g
  • Saint Môret (fromage frais)Dairy50 g
  • salade (ciselée)Produce30 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Produce60 g
  • œuf (dur, écalé et émietté)Other1 piece
  • oignon rouge (émincé)Produce30 g
  • jus de citron (pressé)Produce10 ml
  • oignon frit (croustillant, en bonus)Pantry10 g
  • graines de chiaNuts & seeds5 g

per serving

Nutrition

410kcal

Carbs
30 g
Proteins
32 g
Fat
18 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • couteau
  • cuillère

step by step

Method

  1. Préparer le concombre

    • Couper le concombre en deux dans la longueur.
    • Évider la chair du centre pour pouvoir le farcir.
    Step 1

  2. Préparer la garniture

    • Émietter le thon et l'œuf dur dans un saladier.
    • Ajouter le maïs, les tomates cerises coupées, la salade, l'oignon rouge et le jus de citron.
    • Incorporer le Saint Môret et mélanger le tout.
    Step 2

  3. Farcir et dresser

    • Farcir généreusement les demi-concombres avec la préparation.
    • Ajouter un peu de maïs, l'oignon frit et les graines de chia.
    Step 3
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