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Porridge banane, œuf et pépites de chocolat au micro-ondes
Breakfast

Porridge banane, œuf et pépites de chocolat au micro-ondes

7 minServes 1Nutri-Score B€
from @clementale_12 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • banane (écrasée grossièrement à la fourchette)Produce1 piece
  • œuf (entier)Dairy1 piece
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • mielPantry5 ml
  • lait d'amandeBeverages40 ml
  • pépites de chocolatPantry10 g

per serving

Nutrition

393kcal

Carbs
55 g
Proteins
14 g
Fat
13 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Microwave

step by step

Method

  1. Écraser la banane

    • Éplucher la banane et l'écraser grossièrement à la fourchette dans un bol.
    Step 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf directement dans le bol et mélanger.
    • Incorporer les flocons d'avoine, le miel et le lait d'amande jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 2

  3. Ajouter le chocolat

    • Verser la préparation dans le récipient de cuisson.
    • Parsemer de pépites de chocolat.
    Step 3

  4. Cuire au micro-ondes

    • Enfourner le récipient au micro-ondes jusqu'à ce que le porridge soit pris.
    Step 4
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