Breakfast
Petit-déjeuner avoine, banane et chocolat
35 minServes 1Nutri-Score B€
B
35 min
35 minPetit-déjeuner avoine, banane et chocolat
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains15 g
MaïzenaPantry15 g
œufsDairy2 pieces
banane (bien écrasée)Produce1 piece- extrait de vanillePantry5 ml
oléagineux (noix de cajou, noisettes) (concassés)Nuts & seeds10 g- chocolat (en carreaux)Pantry10 g
per serving
Nutrition
472kcal
- Carbs
- 55 g
- Proteins
- 18 g
- Fat
- 20 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Ramekin
Oven
step by step
Method
- Step 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un saladier à l'aide d'une fourchette.
- Step 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter les flocons d'avoine, la Maïzena, les œufs et l'extrait de vanille.
- Incorporer les oléagineux et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Step 3
Verser dans le ramequin
- Verser la préparation dans un ramequin.
- Déposer les carreaux de chocolat sur le dessus.
- Step 4
Cuire
- Enfourner à 180 °C pendant 30 minutes, ou cuire au micro-ondes pendant 3 minutes.
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