Dessert
Cookies protéinés banane, beurre de cacahuète et chocolat
25 minServes 6Nutri-Score C€
C
25 min
25 minCookies protéinés banane, beurre de cacahuète et chocolat
what you need
Ingredients
banane (écrasée en purée)Produce1 piece
beurre de cacahuète (lisse)Pantry60 g
sirop d'érable (ou stevia selon les goûts)Pantry15 ml
cacahuètes (concassées (noix concassées en remplacement))Nuts & seeds40 g- pépites de chocolatPantry40 g
flocons d'avoineGrains90 g
per serving
Nutrition
122kcal
- Carbs
- 13 g
- Proteins
- 3 g
- Fat
- 6 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
fourchette
Baking tray
Oven
step by step
Method
- Step 1
Écraser la banane
- Écraser la banane en purée dans un saladier à l'aide d'une fourchette.
- Step 2
Ajouter les liants et le sucrant
- Ajouter le beurre de cacahuète.
- Verser le sirop d'érable (ou la stevia).
- Step 3
Incorporer le reste des ingrédients
- Ajouter les cacahuètes concassées.
- Ajouter les pépites de chocolat.
- Ajouter les flocons d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 4
Former les cookies
- Former des boules de pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Aplatir chaque boule avec une fourchette.
- Step 5
Cuire au four
- Enfourner à 190 °C pendant 10 à 12 minutes.