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Crispy Chicken Bowl
20 minServes 1Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minCrispy Chicken Bowl
what you need
Ingredients
Cherrytomaten (gewaschen)Produce100 g
Vollkorntoast (in Würfel geschnitten)Bakery1 piece
Chickenburger-PattieMeat1 piece
Eisbergsalat (klein geschnitten)Produce60 g
Joghurt 0,01 % FettDairy40 g- Miracle Whip BalancePantry25 g
Petersilie (gehackt)Produce5 g
SalzSpices1 g
PfefferSpices1 g- ÖlsprayPantry3 ml
per serving
Nutrition
276kcal
- Carbs
- 22 g
- Proteins
- 20 g
- Fat
- 12 g
what you’ll use
Tools
Air fryer
Frying pan
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Toast knusprig zubereiten
- Den Vollkorntoast in Würfel schneiden.
- Mit Ölspray besprühen und in der Heißluftfritteuse oder in der Pfanne goldbraun braten.
- Step 2
Pattie garen
- Den Chickenburger-Pattie in der Heißluftfritteuse oder in der Pfanne durchgaren.
- Step 3
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat klein schneiden.
- Step 4
Dressing anrühren
- Joghurt, Miracle Whip Balance und gehackte Petersilie verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Step 5
Bowl schichten
- Das Dressing in ein Meal-Prep-Glas geben.
- Tomaten, Pattie, Toastwürfel und Salat daraufschichten.
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