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Crumble de courgettes au parmesan
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Crumble de courgettes au parmesan

40 minServes 5Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

5 people
  • courgettes (coupées en morceaux)Produce3 pieces
  • oignon rouge (émincé)Produce1 piece
  • huile d'olivePantry30 ml
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • persilladeSpices5 g
  • farine d'épeautre semi-complètePantry100 g
  • parmesan râpé (râpé)Dairy120 g
  • beurre (froid, en morceaux)Dairy75 g
  • fromage ail et fines herbesDairy45 g
  • yaourtDairy30 g

per serving

Nutrition

272kcal

Carbs
19 g
Proteins
9 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en morceaux et émincer l'oignon rouge.
    • Mettre dans une poêle avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et la persillade.
    • Cuire sur feu moyen, à couvert.
    Step 1
  2. Préparer la pâte à crumble

    • Dans un saladier, sabler entre les mains la farine, le parmesan, le beurre et la pincée de sel.
    • Malaxer pour obtenir de grosses pépites croustillantes.
    Step 2
  3. Monter le crumble

    • Verser les légumes cuits dans un plat à gratin.
    • Émietter la pâte à crumble sur le dessus.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    • Alternative airfryer : 10 à 15 min à 180 °C.
    Step 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage ail et fines herbes avec le yaourt.
    • Servir le crumble tiède accompagné de la sauce.
    Step 5