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Escalope panée, sauce crémeuse aux poivrons et pommes de terre au four
Main

Escalope panée, sauce crémeuse aux poivrons et pommes de terre au four

1 h 30 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • escalopes de poulet (aplaties)Meat600 g
  • œufsOther4 pieces
  • laitDairy100 ml
  • épices masalaSpices10 g
  • selSpices8 g
  • poivre (moulu)Spices4 g
  • farinePantry100 g
  • chapelurePantry150 g
  • pommes de terre (lavées et piquées)Produce4 pieces
  • huile d'olivePantry30 ml
  • beurreDairy40 g
  • fromage (râpé)Dairy100 g
  • herbes de ProvenceSpices5 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • concentré de tomatesPantry5 g
  • eauOther200 ml
  • crème liquideDairy400 ml
  • ail en poudreSpices5 g
  • currySpices5 g
  • poivrons jaunes et rouges (épépinés et coupés en dés)Produce2 pieces
  • persil (ciselé)Produce10 g
  • huile de friturePantry100 ml

per serving

Nutrition

734kcal

Carbs
44 g
Proteins
41 g
Fat
44 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Frying pan
  • Sauté pan
  • Mixing bowl ×2
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Mariner le poulet

    • Battre les œufs avec le lait, le sel, le poivre et les épices masala
    • Immerger les escalopes de poulet dans la marinade
    • Réserver au frais
    Step 1
  2. Préparer les pommes de terre au four

    • Huiler les pommes de terre, les saler et les poivrer
    • Enfourner à 210 °C
    • Ouvrir les pommes de terre en deux, écraser la chair et ajouter le beurre, le fromage, le sel et les herbes de Provence
    • Remettre au four à 180 °C
    Step 2
  3. Préparer la sauce crémeuse aux poivrons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans le beurre
    • Ajouter le concentré de tomates et un peu d'eau
    • Verser la crème liquide et l'eau, puis remuer
    • Ajouter le sel, l'ail en poudre, le curry et les épices masala
    • Ajouter les poivrons et le persil, laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les poivrons soient cuits
    Step 3
  4. Paner et cuire les escalopes

    • Chauffer l'huile dans une poêle bien chaude
    • Tremper chaque escalope dans la marinade, puis la farine, à nouveau la marinade et enfin la chapelure
    • Cuire 4 min de chaque côté
    Step 4
  5. Dresser et servir

    • Ajouter un peu d'épices sur les pommes de terre
    • Servir les escalopes avec la sauce et les pommes de terre
    Step 5