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Falafels libanais
Main

Falafels libanais

1 hServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • pois chiches secs (trempĂ©s toute une nuit dans l'eau, Ă©gouttĂ©s)Grains300 g
  • oignon (Ă©pluchĂ© et coupĂ© en quartiers)Produce1 piece
  • ail (gousses Ă©pluchĂ©es)Produce2 pieces
  • persil frais (effeuillĂ©)Produce30 g
  • cumin mouluSpices5 g
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • coriandre moulueSpices5 g
  • pimentSpices2 g
  • bicarbonate de soudePantry5 g
  • huile de friture (bien chaude)Pantry1 litre

per serving

Nutrition

500kcal

Carbs
48 g
Proteins
16 g
Fat
28 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Mixing bowl
  • Deep fryer
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. Faire tremper les pois chiches

    • Laisser les pois chiches secs tremper toute une nuit dans de l'eau.
    • Égoutter : les pois chiches ont doublĂ© de volume.
    Step 1
  2. Mixer la pĂąte

    • Mixer les pois chiches Ă©gouttĂ©s avec l'oignon, l'ail et le persil frais.
    • Ajouter le cumin, le sel, le poivre, la coriandre moulue, le piment et le bicarbonate de soude.
    • Mixer jusqu'Ă  obtenir une texture de sable mouillĂ©, surtout pas de purĂ©e.
    Step 2
  3. Façonner les boules

    • PrĂ©lever la pĂąte et former des boules rĂ©guliĂšres avant la cuisson.
    Step 3
  4. Frire les falafels

    • Chauffer l'huile de friture Ă  feu vif.
    • Plonger les boules dans l'huile chaude et les laisser figer sans y toucher.
    • Retourner les falafels puis poursuivre la cuisson jusqu'Ă  ce qu'ils soient dorĂ©s.
    Step 4
  5. Égoutter et servir

    • Égoutter les falafels sur une grille ou du papier absorbant.
    • Servir bien chaud.
    Step 5