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Pique-nique express : salade de riz, salade de fruits et feuilleté roulé
Main

Pique-nique express : salade de riz, salade de fruits et feuilleté roulé

45 minServes 6Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • riz (cuit et refroidi)Grains250 g
  • concombre (coupé en dés)Produce1 piece
  • tomates cerises (coupées en deux)Produce200 g
  • thon (égoutté et émietté)Fish200 g
  • cornichons (émincés)Produce80 g
  • chou (émincé, assaisonné au paprika)Produce150 g
  • paprikaSpices3 g
  • croûtonsBakery60 g
  • maïs (égoutté)Produce150 g
  • yaourtDairy125 g
  • mayonnaisePantry60 g
  • selSpices3 g
  • poivreSpices2 g
  • vinaigrePantry15 ml
  • pastèque (coupée en morceaux)Produce500 g
  • melon jaune (coupé en morceaux)Produce400 g
  • melon orange (coupé en morceaux)Produce400 g
  • nectarines jaunes (coupées en morceaux)Produce3 pieces
  • pêches plates (coupées en morceaux)Produce3 pieces
  • mielPantry30 g
  • citron (pressé)Produce1 piece
  • pâte feuilletée (déroulée)Bakery1 piece
  • crème fraîcheDairy100 g
  • origanSpices3 g
  • cheddar (râpé)Dairy100 g
  • charcuterie (en tranches fines)Meat150 g

per serving

Nutrition

434kcal

Carbs
53 g
Proteins
16 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl ×2
  • couteau
  • planche à découper

step by step

Method

  1. Préparer la salade de riz

    • Mélanger le riz cuit avec le concombre, les tomates cerises, le thon, les cornichons, le chou au paprika, les croûtons et le maïs.
    Step 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt, la mayonnaise, le sel, le poivre et le vinaigre.
    • Verser sur la salade de riz.
    Step 2
  3. Préparer la salade de fruits

    • Couper en morceaux la pastèque, le melon jaune, le melon orange, les nectarines et les pêches plates.
    • Ajouter le miel et le jus de citron, puis mélanger.
    Step 3
  4. Garnir la pâte feuilletée

    • Étaler la crème fraîche sur la pâte feuilletée.
    • Ajouter l'origan et le cheddar râpé.
    • Disposer la charcuterie en rosace.
    Step 4
  5. Rouler et cuire au air fryer

    • Rouler la pâte feuilletée garnie.
    • Cuire au air fryer jusqu'à ce que ce soit doré.
    Step 5