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Flan thon et courgette pour bébé
45 minServes 4Nutri-Score B€
B
45 min
45 minFlan thon et courgette pour bébé
what you need
Ingredients
courgette (lavée et râpée)Produce200 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Fish120 g
œufs (battus)Dairy3 pieces
lait entierDairy200 ml
per serving
Nutrition
124kcal
- Carbs
- 4 g
- Proteins
- 13 g
- Fat
- 6 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Whisk
Grater
Ramekin ×4
Oven
step by step
Method
- Step 1
Préparer les ingrédients
- Laver puis râper la courgette
- Égoutter et émietter le thon
- Préchauffer le four à 180 °C
- Step 2
Battre les œufs avec le lait
- Dans un saladier, fouetter les œufs avec le lait
- Saler très légèrement
- Step 3
Ajouter la garniture
- Incorporer la courgette râpée et le thon émietté au mélange œufs-lait
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène
- Step 4
Cuire les flans
- Répartir la préparation dans les ramequins
- Enfourner 30 min à 180 °C
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