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Fricassée d'iguane à la guyanaise
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Fricassée d'iguane à la guyanaise

1 h 15 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • chair d'iguane (nettoyée, nerfs retirés, démusquée, découpée en morceaux)Meat1.2 kg
  • citronnelle (écrasée)Produce2 pieces
  • citron (coupé en deux, pressé)Produce1 piece
  • vinaigrePantry60 ml
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • ail (pilé)Produce4 pieces
  • gingembre (râpé)Produce20 g
  • feuille de laurierSpices2 pieces
  • persil (haché)Produce15 g
  • oignon nouveau (émincé)Produce2 pieces
  • thym (effeuillé)Spices3 g
  • clou de girofleSpices2 pieces
  • selSpices8 g
  • poivre (moulu)Spices3 g
  • cube Maggi (émietté)Pantry1 piece
  • piment (haché)Produce3 pieces
  • huilePantry40 ml
  • sucre rouxPantry20 g

per serving

Nutrition

417kcal

Carbs
6 g
Proteins
65 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Nettoyer et démusquer l'iguane

    • Retirer les nerfs et la peau de la chair d'iguane pour qu'elle soit mangeable.
    • Éliminer soigneusement le musc, indispensable pour éviter un goût amer.
    Step 1
  2. Faire dégorger la viande

    • Mettre la chair dans un saladier d'eau avec la citronnelle, le citron et le vinaigre.
    • Laisser poser quelques minutes pour retirer l'odeur sauvage.
    Step 2
  3. Préparer l'assaisonnement

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, le laurier, le persil, l'oignon nouveau et le thym.
    • Ajouter le clou de girofle, le sel, le poivre, le cube Maggi et le piment.
    • Réserver ce mélange de côté.
    Step 3
  4. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans la poêle avec le sucre roux.
    • Ajouter la chair d'iguane et laisser mijoter quelques minutes.
    Step 4
  5. Mijoter la fricassée

    • Ajouter l'assaisonnement réservé et mélanger.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux, la chair d'iguane mâle étant plus ferme.
    Step 5