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Frittata estivale aux légumes et mozzarella
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Frittata estivale aux légumes et mozzarella

40 minServes 5Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

5 people
  • œufsDairy10 pieces
  • courgette (râpée)Produce1 piece
  • oignon rouge (émincé)Produce1 piece
  • olives noires (égouttées et coupées)Pantry50 g
  • tomates séchées (coupées en morceaux)Pantry40 g
  • mozzarella (râpée)Dairy100 g
  • selSpices5 g
  • ail en poudreSpices3 g
  • épices à l'italienneSpices3 g
  • paprikaSpices3 g

per serving

Nutrition

202kcal

Carbs
4 g
Proteins
16 g
Fat
14 g
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what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Grater
  • Whisk

step by step

Method

  1. Préparer les légumes

    • Râper la courgette.
    • Émincer l'oignon rouge.
    • Couper les tomates séchées et les olives noires en morceaux.
    Step 1
  2. Battre les œufs avec les épices

    • Casser les œufs dans un plat allant au four.
    • Battre au fouet avec le sel, l'ail en poudre, le paprika et les épices à l'italienne.
    Step 2
  3. Assembler la frittata

    • Ajouter les légumes et les olives aux œufs battus.
    • Mélanger puis répartir la mozzarella râpée sur le dessus.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la frittata soit prise et dorée.
    Step 4
  5. Laisser figer et servir

    • Patienter à la sortie du four avant de découper pour que la frittata fige.
    • Servir chaud ou froid.
    Step 5