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Galette de courgette et sauce tahini
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Galette de courgette et sauce tahini

25 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • courgette (rĂąpĂ©e)Produce1 piece
  • ƓufDairy1 piece
  • farine de sarrasinGrains30 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • paprikaSpices2 g
  • yaourt grecDairy30 g
  • tahiniPantry15 g
  • jus de citronProduce5 ml
  • persil (ciselĂ©)Produce5 g

per serving

Nutrition

303kcal

Carbs
27 g
Proteins
15 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Préparer la courgette

    • RĂąper la courgette.
    • La presser dans un linge ou entre les mains pour retirer l'excĂ©dent d'eau.
    Step 1
  2. Mélanger la pùte

    • Dans un saladier, battre l'Ɠuf avec la farine de sarrasin.
    • Ajouter la courgette rĂąpĂ©e, le sel, le poivre et le paprika, puis mĂ©langer jusqu'Ă  obtenir une pĂąte homogĂšne.
    Step 2
  3. Cuire la galette

    • Chauffer un filet d'huile dans une poĂȘle.
    • Verser la pĂąte et Ă©taler en galette.
    • Cuire Ă  feu moyen jusqu'Ă  ce qu'elle soit bien dorĂ©e des deux cĂŽtĂ©s.
    Step 3
  4. Préparer la sauce tahini

    • MĂ©langer le yaourt grec, le tahini et le jus de citron.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le persil ciselĂ©.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir la galette chaude accompagnĂ©e de la sauce tahini.
    Step 5