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Gaufres healthy protéinées
Breakfast

Gaufres healthy protéinées

25 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • farineGrains120 g
  • œufsDairy2 pieces
  • fromage blancDairy150 g
  • laitDairy100 ml
  • levure chimiquePantry5 g
  • protéine en poudrePantry30 g
  • mielPantry15 ml

per serving

Nutrition

187kcal

Carbs
28 g
Proteins
11 g
Fat
4 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • gaufrier

step by step

Method

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et la protéine en poudre dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le fromage blanc, le lait et le miel.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Step 1
  2. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser une louche de pâte dans le gaufrier et cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées.
    Step 2
  3. Servir

    • Déguster les gaufres tièdes, nature ou avec un peu de fruits frais.
    Step 3