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Grilled cheese aux sardines
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Grilled cheese aux sardines

15 minServes 1Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

1 person
  • pain (en tartines)Bakery2 pieces
  • sardines (égouttées)Fish90 g
  • fromage à tartinerDairy15 g
  • jus de citron vertProduce5 ml
  • cebette (coupée finement)Produce1 piece
  • ail en poudreSpices2 g
  • selSpices1 g
  • poivreSpices1 g
  • paprika fuméSpices2 g
  • cheddar râpé (râpé)Dairy30 g
  • huile d'olivePantry10 ml

per serving

Nutrition

650kcal

Carbs
45 g
Proteins
32 g
Fat
38 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Préparer la garniture

    • Écraser les sardines avec le fromage à tartiner, le jus de citron vert, la cebette, l'ail en poudre, le sel, le poivre et le paprika fumé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.
    Step 1
  2. Garnir le pain

    • Étaler la préparation sur une tartine.
    • Parsemer de cheddar râpé puis refermer avec la seconde tartine.
    Step 2
  3. Faire griller

    • Badigeonner un peu d'huile d'olive sur le pain et faire griller 2 à 3 minutes d'un côté.
    • Retourner, ajouter un peu d'huile et poursuivre la cuisson à couvert 2 à 3 minutes, le temps que le fromage fonde.
    Step 3
  4. Servir

    • Servir tel quel ou avec une petite salade tomate, concombre et ciboulette.
    Step 4