Main
Journée dans mon assiette : overnight oats framboise-chocolat, omelette, yoghurt bowl et bowl courgette-riz-poulet
1 hServes 2Nutri-Score B€€
what you need
flocons d'avoineGrains60 g
lait d'avoineBeverages300 ml
framboisesProduce80 g
chocolat noir (en pépites)Pantry20 g
sel (une pincée)Spices1 g
œufsDairy3 pieces
kiwi jaune (épluché et coupé)Produce1 piece
café (espresso refroidi)Beverages120 ml
sirop de caramel saléPantry15 ml
yaourt grecDairy200 g
sirop d'érablePantry20 ml
banane (en rondelles)Produce1 piece
myrtillesProduce50 g
soja crispy au cacaoPantry20 g
beurre de cacahuètePantry15 g
courgette (coupée en dés)Produce1 piece
riz (cuit)Grains120 g
poulet (en morceaux)Meat150 g
pois chiches (égouttés)Pantry100 g
pestoPantry30 g
lait de cocoPantry100 ml
parmesan (râpé)Dairy20 gper serving
905kcal
what you’ll use
step by step
Préparer les overnight oats
Cuire l'omelette
Préparer l'ice latte au caramel salé
Dresser le brunch
Composer le yoghurt bowl
Cuire la courgette
Assembler le bowl
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