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Œufs aux tomates et emmental
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Œufs aux tomates et emmental

15 minServes 3Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

3 people
  • tomates (coupées en deux)Produce6 pieces
  • huile d'olive (filet)Pantry15 ml
  • oignon (finement coupé)Produce1 piece
  • ail (haché finement)Produce4 pieces
  • concentré de tomatesPantry15 ml
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • piment de CayenneSpices2 g
  • emmental râpé (râpé)Dairy120 g
  • œufsOther5 pieces
  • persil (frais, ciselé)Produce10 g
  • cumin (moulu)Spices1 g
  • pain (pour accompagner)Bakery200 g

per serving

Nutrition

426kcal

Carbs
39 g
Proteins
21 g
Fat
21 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Cuire les tomates et l'oignon

    • Poser les demi-tomates dans un filet d'huile chaude.
    • Ajouter l'oignon finement coupé au centre.
    • Couvrir jusqu'à ce que la peau des tomates ramollisse, puis la retirer.
    Step 1
  2. Écraser et faire revenir

    • Écraser les tomates avec les oignons.
    • Faire revenir quelques secondes.
    Step 2
  3. Ajouter l'ail et le concentré de tomates

    • Ajouter l'ail haché finement et faire revenir quelques secondes.
    • Ajouter le concentré de tomates et bien mélanger.
    Step 3
  4. Assaisonner

    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le piment de Cayenne (ou du paprika).
    • Bien mélanger le tout.
    Step 4
  5. Ajouter le fromage et les œufs

    • Ajouter l'emmental râpé et attendre qu'il fonde.
    • Casser les œufs sur la préparation.
    • Ajouter le persil frais.
    Step 5
  6. Cuire les œufs

    • Couvrir un peu pour laisser les œufs cuire tranquillement (ne pas couvrir pour un jaune coulant).
    • Assaisonner les œufs avec du sel et un peu de cumin.
    • Ajouter encore un peu de persil et de fromage.
    Step 6
  7. Servir

    • Servir avec du pain ou l'accompagnement de votre choix.
    Step 7