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Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards
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Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards

50 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • orzoGrains150 g
  • courgette (coupée en dés)Produce1 piece
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Meat1 piece
  • épinards surgelésProduce250 g
  • chorizo (coupé en rondelles)Meat100 g
  • pulpe de tomates (en boîte)Pantry400 g
  • eauBeverages200 ml
  • cube de bouillonPantry1 piece

per serving

Nutrition

278kcal

Carbs
33 g
Proteins
16 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper la courgette en dés, le blanc de poulet en morceaux et le chorizo en rondelles.
    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Step 1
  2. Tout réunir dans le plat

    • Mettre l'orzo, la courgette, le poulet, les épinards surgelés, le chorizo et la pulpe de tomates dans un plat à four.
    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon, puis mélanger.
    Step 2
  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat d'aluminium et enfourner.
    • Retirer l'aluminium en fin de cuisson et vérifier l'assaisonnement.
    Step 3