Breakfast
Overnight oats pistache framboises
10 minServes 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minOvernight oats pistache framboises
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains40 g
graines de chiaNuts & seeds10 g
protéine à la vanilleOther15 g
fromage blanc (ou skyr)Dairy80 g
laitDairy60 ml
crème de pistache (1 cuillère)Pantry15 g
framboises (fraîches ou surgelées)Produce60 g- tartinade à la framboise (1 cuillère, facultatif)Pantry15 g
per serving
Nutrition
432kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 27 g
- Fat
- 16 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
bocal
step by step
Method
- Step 1
Mélanger la base
- Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine avec les graines de chia.
- Ajouter la protéine à la vanille, le fromage blanc et le lait.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 2
Ajouter la crème de pistache
- Ajouter la crème de pistache.
- Bien mélanger pour la répartir uniformément.
- Step 3
Monter le bocal
- Déposer les framboises au fond du bocal (ou les mélanger directement à la préparation).
- Verser le mélange de flocons d'avoine par-dessus.
- Terminer avec la tartinade à la framboise (ou du chocolat fondu ou de la crème de pistache).
- Step 4
Réserver au frais
- Placer le bocal au réfrigérateur toute la nuit, ou au minimum 2 h.
- Déguster bien frais le lendemain.