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Overnight porridge banane-cacao
Breakfast

Overnight porridge banane-cacao

15 minServes 1Nutri-Score A€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • graines de chiaNuts & seeds10 g
  • fromage blanc 3%Dairy15 g
  • mielPantry5 ml
  • lait végétalBeverages50 ml
  • banane (écrasée à la fourchette)Produce0.5 pieces
  • cacao en poudre non sucréPantry5 g
  • lait végétal (pour le topping)Beverages20 ml
  • maïzenaPantry3 g

per serving

Nutrition

296kcal

Carbs
45 g
Proteins
11 g
Fat
8 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2

step by step

Method

  1. Préparer la base du porridge

    • Dans un bol, réunir les flocons d'avoine, les graines de chia, le fromage blanc, le miel et le lait végétal.
    • Mélanger le tout et laisser reposer quelques minutes.
    Step 1
  2. Préparer le topping banane-cacao

    • Dans un second bol, écraser la banane.
    • Ajouter le cacao en poudre et le lait végétal, puis mélanger.
    • Incorporer la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Step 2
  3. Assembler et laisser reposer

    • Répartir le topping sur la base de porridge.
    • Couvrir et placer au réfrigérateur idéalement toute une nuit pour une meilleure texture.
    Step 3