Breakfast
Pancakes à la banane healthy
20 minServes 2Nutri-Score B€
B
20 min
20 minPancakes à la banane healthy
what you need
Ingredients
banane (écrasée à la fourchette)Produce2 pieces
œufsDairy2 pieces
flocons d'avoine mixés (mixés en farine)Grains60 g
levure chimiquePantry5 g
cannelleSpices2 g- huile de cuisson (pour la poêle)Pantry10 ml
per serving
Nutrition
221kcal
- Carbs
- 31 g
- Proteins
- 9 g
- Fat
- 7 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
fourchette
Frying pan
Spatula
step by step
Method
- Step 1
Écraser les bananes
- Écraser les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Step 2
Préparer la pâte
- Ajouter les œufs et mélanger.
- Incorporer les flocons d'avoine mixés, la levure et la cannelle.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Step 3
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
- Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
- Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Step 4
Servir
- Empiler les pancakes et servir avec des fruits frais.